יוגה?
יוגה היא שיטה עתיקה, פילוסופיה או דרך חיים שמקורה בהודו. משמעות המילה "יוגה" בשפת הסנסקרט (שפת המקור בהודו) היא איחוד בין הגוף המתרגל לתודעה. שיעור היוגה נחלק בדרך כלל לתרגול וחיזוק שרירים וגמישות הגוף בתרגול האסאנות (תנוחות) ותרגול נשימות. הנשימה ידועה ביכולת הריפוי והשחרור מן הסטרס והלחץ בו מצוי העולם המערבי. בסוף השיעור לרוב ישנו חלק של הרפיה באמצעות דמיון מודרך או מדיטצייה.
פילאטיס?
פילאטיס היא שיטה שפותחה על ידי האתלט ג’וזף פילאטיס. לאורך השיעור הגוף מתמודד עם אתגרי כוח, עם ייצוב שיווי המשקל, הרחבת הגמישות והקואורדינציה – תוך שימוש ביציבה נכונה והארכת השרירים. תרגול קבוע של פילאטיס, עשוי לסייע במניעת בעיות גב ובעיות אורתופדיות אחרות, והוא מומלץ לשיקום הגוף מפציעות ספורט, לאחר לידה וכחלק מתרגול פיזיותרפיה.
?איך זה עובד
3
Find us on Facebook
מצטרפים לשיעור
לוחצים על הקישור במייל ומצטרפים לשיעור לייב בזום
אם פספסת אפשר תמיד לצפות בשיעור המוקלט ב VOD.
2
Find us on Facebook
משריינים שיעורים מהמערכת
ברגע שתשרייני שיעור, ישלח אלייך קישור של אפליקציית Zoom ישירות למייל.
1
בחירת תוכנית
מבצעים הרשמה לאתר על ידי מילוי שאלון קצרצר ובוחרים את התוכנית המועדפת עליכן עם 14 ימי נסיון.
מה עדיף
לזוז בקצב שלך עם המורות שלנו
בLIVE ובVOD בכל זמן ומכל מקום
+10
סוגי שיעורים
בהתאם להעדפות שלך ולרמתך. אז למה את מתחברת יותר? יוגה, פילאטיס, בר או מיינדפולנס?
+15
מורות מנוסות
כל אחת בתחום ההתמחות שלה. את צוות המורות שלנו בחרנו בקפידה. מוזמנת להכיר ולהתחבר!
+130
שיעורים LIVE בחודש
החל מ 7:00 ועד 10:00 בבוקר ומ 18:00 ועד 21:00 בערב. אז איזה טיפוס את? בוקר או ערב?
+1,500
שיעורים ב VOD
לא הספקת להתחבר ל- LIVE?
לא נורא, השיעורים שלנו מחכים לך לצפייה 24/7 ללא הגבלה
45 דקות
LIVE45 דקות
45 דקות
45 דקות
30 דקות
45 דקות
15 דקות
- LIVE
שיעור פילאטיס מזרן בו נתרגל את הרפרטואר הקלאסי. מתאים לכל הרמות.
30 דקות
תרגול שרירי ליבה
45 דקות
45 דקות
15 דקות
יום שישי קסום, מרגיע ומעצים- שישי נשי גוף נפש!
יום שישי קסום, מרגיע ומעצים- שישי נשי גוף נפש! ריטריט אחרון לשנה
3 שעות
יום שישי חורפי קסום ומרפא
יום שישי קסום, מרגיע ומעצים- שישי נשי גוף נפש!
יום שישי קסום, מרגיע ומעצים- שישי נשי גוף נפש!
fgdhdfhgsg
השיעורים שלנו
המורות המדהימות שלנו
ינה טורקו
מורה לפילאטיס
אביה מנדלסון
מורה לבר ויוגה
שחר הלוי
מורה לפילאטיס
גילי גרינברג
מורה ליוגה
שיר תורג'מן
מורה לפילאטיס ובר
ליהי לפידור
מורה לפילאטיס, יוגה ובר
דינה לוין
מורה ליוגה
שני דגן
מורה לבר ויוגה
טל בנאורי צ'פניק
מורה לפילאטיס ובר
דפנה לוטן
מורה לפילאטיס ויוגה
אומרים עלינו:
טל היא באמת ובתמים גורו. היא לימדה אותי לנשום, להבין את הגוף שלי ואת התנועה שמתאימה לו. לצד היותה מקצוענית מדהימה בתחומה ומקור השראה בלתי נדלה, היא גם חברה אוהבת וקשובה שתמיד תגרום לך להרגיש בנוח לפנות אליה בכל עניין. אישה שהיא אור גדול וההמלצה הכי חכמה שאפשר לתת!
Yuval Pagi
הסטודיו הכי מהמם בעיר- מקצועי, חברי, ביתי ובעיקר משנה ומשפר אורחות חיים. תוצאות בגוף ובנפש מהתנועה הראשונה 3> טל את אחת ויחידה!
Raz Weiss
המקום הכי טוב בעולם!!! פשוט להירשם ולתת לקסם לעשות את שלו ❤️
Or zaks
