יוגה?
יוגה היא שיטה עתיקה, פילוסופיה או דרך חיים שמקורה בהודו. משמעות המילה "יוגה" בשפת הסנסקרט (שפת המקור בהודו) היא איחוד בין הגוף המתרגל לתודעה. שיעור היוגה נחלק בדרך כלל לתרגול וחיזוק שרירים וגמישות הגוף בתרגול האסאנות (תנוחות) ותרגול נשימות. הנשימה ידועה ביכולת הריפוי והשחרור מן הסטרס והלחץ בו מצוי העולם המערבי. בסוף השיעור לרוב ישנו חלק של הרפיה באמצעות דמיון מודרך או מדיטצייה.
פילאטיס?
פילאטיס היא שיטה שפותחה על ידי האתלט ג’וזף פילאטיס. לאורך השיעור הגוף מתמודד עם אתגרי כוח, עם ייצוב שיווי המשקל, הרחבת הגמישות והקואורדינציה – תוך שימוש ביציבה נכונה והארכת השרירים. תרגול קבוע של פילאטיס, עשוי לסייע במניעת בעיות גב ובעיות אורתופדיות אחרות, והוא מומלץ לשיקום הגוף מפציעות ספורט, לאחר לידה וכחלק מתרגול פיזיותרפיה.
?איך זה עובד
3
Find us on Facebook
מצטרפים לשיעור
לוחצים על הקישור במייל ומצטרפים לשיעור לייב בזום
אם פספסת אפשר תמיד לצפות בשיעור המוקלט ב VOD.
2
Find us on Facebook
משריינים שיעורים מהמערכת
ברגע שתשרייני שיעור, ישלח אלייך קישור של אפליקציית Zoom ישירות למייל.
1
בחירת תוכנית
מבצעים הרשמה לאתר על ידי מילוי שאלון קצרצר ובוחרים את התוכנית המועדפת עליכן עם 14 ימי נסיון.
מה עדיף
לזוז בקצב שלך עם המורות שלנו
בLIVE ובVOD בכל זמן ומכל מקום
השיעורים שלנו
המורות המדהימות שלנו
אומרים עלינו:
טל היא באמת ובתמים גורו. היא לימדה אותי לנשום, להבין את הגוף שלי ואת התנועה שמתאימה לו. לצד היותה מקצוענית מדהימה בתחומה ומקור השראה בלתי נדלה, היא גם חברה אוהבת וקשובה שתמיד תגרום לך להרגיש בנוח לפנות אליה בכל עניין. אישה שהיא אור גדול וההמלצה הכי חכמה שאפשר לתת!
Yuval Pagi
הסטודיו הכי מהמם בעיר- מקצועי, חברי, ביתי ובעיקר משנה ומשפר אורחות חיים. תוצאות בגוף ובנפש מהתנועה הראשונה 3> טל את אחת ויחידה!
Raz Weiss
המקום הכי טוב בעולם!!! פשוט להירשם ולתת לקסם לעשות את שלו ❤️
Or zaks
