הכירי את שיר המדריכה שלך לפילאטיס

בואו נכיר (:
אני שיר, בת 32 נשואה לעמרי ובחצי שנה האחרונה קיבלתי את התואר הנכסף אמא של אן 👸🏼
אני כנראה הטייפקאסט הכי רחוק ממדריכת תנועה שתוכלו לדמיין. לא הייתי רקדנית טובה, למרות שנשלחתי לחוגי ריקוד מגיל שש, גם לא הייתי מד״אגית בצבא, הייתי משקית ת״ש והוצאתי גימלים על הבר-אור בטירונות כי ניתקפתי חרדה מהמחשבה שאכשל ליד כולן.
פגשתי את עולם התנועה לאחר שהגעתי למשקל שיא של מעל 100 קילו והחלטתי שהפעם אני משנה, ושיניתי.
בהתחלה התנועה הייתה חלק מאימונים לשם הרזיה. אך מפעם לפעם גיליתי שהתנועה מרפאת, לא רק את הגוף, אלא הרבה יותר את הנפש.
היא מלמדת אותנו להקשיב לגוף שמדבר אלינו ללא מילים, שמספר לנו שכמו בתנועה, כך גם בחיים חשוב לדעת מתי לנשום עמוק, לאסוף את עצמנו, לכווץ חזק או לשחרר ולהרפות.
ולמה אני מספרת לכן את זה?
כי אני יודעת שיושבות מאחורי המסך נשים שהן בדיוק כמוני - לא הכי גמישות, לא הכי חטובות, שבטוחות שתנועה זה ממש לא בשבילן, שחרדות מעצם המחשבה להיות בחלל אחד עם נשים נוספות שמתרגלות כבר תקופה, שרוצות לשנות אבל לא בטוחות מאיפה מתחילים.
אז נעים מאוד, אני שיר ואני שיניתי, לא רק את הגוף אלא את כל התפיסה :)
ואם אני הצלחתי אז בטוח שגם אתן תצליחו.

ובואו נכיר 😊

מחכה לכן על המזרן ❤️