בהחלט. רוב הנשים שמצטרפות אלינו אינן ספורטאיות, ורבות מהן חוזרות להתאמן אחרי הפסקה ארוכה או מתחילות בפעם הראשונה. תוכלי לבחור שיעורים שמתאימים לרמה שלך ולהתקדם בקצב שנכון לך, בלי לחץ ובלי צורך "להיות בכושר" מראש.

אין תשובה אחת שמתאימה לכולן.גם שניים או שלושה אימונים בשבוע יכולים לעשות שינוי משמעותי כשהם הופכים לחלק קבוע מהשגרה. אנחנו מאמינות שעקביות חשובה הרבה יותר משלמות, ולכן עדיף להתחיל בקצב שמתאים לך ולהתמיד בו לאורך זמן.

זה תלוי במה שאת מחפשת.היכנסי לעמוד זוגי האימונים שלנו ותוכלי לגבי מידע רחב לגבי כל סוגי האימונים והעצימות. המנוי מאפשר לשלב ביניהם ולבנות שגרת אימונים מגוונת שמתאימה לגוף שלך.

בשיעורי ה-LIVE את מתאמנת בזמן אמת יחד עם המאמנת. היא רואה אותך, יכולה לתת דגשים ולעזור לך לבצע את התרגילים בצורה נכונה, בעוד ששאר המשתתפות אינן רואות אותך.בספריית ה-VOD מחכים לך מאות שיעורים מוקלטים, כך שתוכלי להתאמן בכל יום ובכל שעה שנוחים לך.רבות מהמתאמנות משלבות בין השניים - נהנות מהליווי האישי של שיעורי הלייב, ובימים עמוסים בוחרות באימון מוקלט.

לא. רוב השיעורים ניתנים לביצוע באמצעות מזרן בלבד.בחלק מהאימונים ניתן לשלב אביזרים כמו גומייה, כדור או משקולות יד קלות, אך תמיד קיימות גם חלופות כך שתוכלי להתחיל להתאמן כבר מהיום הראשון, גם אם אין לך ציוד בבית.

בוודאי.אנחנו מזמינות אותך להתנסות ולהכיר את הסטודיו, את המאמנות ואת מגוון סוגי האימונים לפני קבלת החלטה. אנחנו מאמינות שהדרך הטובה ביותר להבין אם ZUZ מתאימה לך היא פשוט לחוות את זה בעצמך.

ה אם פספסתי אימון או שהלו"ז שלי משתנה?החיים לא תמיד מתנהלים לפי התוכנית - ואנחנו לגמרי מבינות את זה.אם לא הספקת להגיע לשיעור LIVE, תמיד תוכלי לבחור אימון אחר או להתאמן בזמן שנוח לך מתוך ספריית הVOD. המטרה שלנו היא שהאימונים ישתלבו בחיים שלך, ולא שתצטרכי להתאים את החיים שלך לאימונים.

כן, שבוע לפני הריטריט תיפתח קבוצת וואטסאפ בה תוכלו לבדוק בין המשתתפים מי מגיע מהיכן ולהתאחד לנסיעה משותפת וכייפית

כמובן, כל השיעורים הבנחיה צמודה, מודעות גבוהה ויכולת להתאים לכל רמה

לא

לא יש 2 חדרי מקלחת שירותים לשירות כל משתתפי הסדנה (פרט לאלה שנמצאים במאסטר בדרום)

לא. אנחנו ממליצים להשאיר את התודעה ״נקייה״ בחיבור ונוכחות על מנת שניתן יהיה ללמוד מידע חדש, ולהיות עירניים וחיוניים.

3.5 שעות

לא. ההגעה עצמאית. כשבוע לפני הסדנה נפתחת קבוצת וואטסאפ בה כולם מכירים את כולם ומתחברים לנסיעה משותפת, מה שהופך את הנסיעה למהנה וחלק בלתי נפרד מהמסע.

ניתן ואף מומלץ. זאת חוויה מאוד מיוחדת של ״השלת האני״ המוכר לנו, וחיבור מחודש לעצמנו. ולכל שאר המשתתפים.

הלינה בחלל המשותף נעימה ומרווחת. חלל הלינה המשותף הוא חדר גדול וציורי שישנים בו בין 7-10 איש על מזרנים מפנקים בנוחות.

לא, שחרות זה ישוב כפרי שקט ואנחנו מכבדים זאת ואת התושבים ונשארים במרחב הנעים של בית האמנים. ויוצאים לטייל רק במדבר.

לא. אין בשחרות סופר/מכולת/חנות