Question 1

אני אף פעם לא התאמנתי. גם אני יכולה להצטרף?

Accepted Answer

בהחלט. רוב הנשים שמצטרפות אלינו אינן ספורטאיות, ורבות מהן חוזרות להתאמן אחרי הפסקה ארוכה או מתחילות בפעם הראשונה. תוכלי לבחור שיעורים שמתאימים לרמה שלך ולהתקדם בקצב שנכון לך, בלי לחץ ובלי צורך "להיות בכושר" מראש.

Question 2

כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן?

Accepted Answer

אין תשובה אחת שמתאימה לכולן.גם שניים או שלושה אימונים בשבוע יכולים לעשות שינוי משמעותי כשהם הופכים לחלק קבוע מהשגרה. אנחנו מאמינות שעקביות חשובה הרבה יותר משלמות, ולכן עדיף להתחיל בקצב שמתאים לך ולהתמיד בו לאורך זמן.

Question 3

איזה סוג אימון הכי מתאים לי?

Accepted Answer

זה תלוי במה שאת מחפשת.היכנסי לעמוד זוגי האימונים שלנו ותוכלי לגבי מידע רחב לגבי כל סוגי האימונים והעצימות. המנוי מאפשר לשלב ביניהם ולבנות שגרת אימונים מגוונת שמתאימה לגוף שלך.

Question 4

מה ההבדל בין שיעורי LIVE לבין ספריית ה-VOD?

Accepted Answer

בשיעורי ה-LIVE את מתאמנת בזמן אמת יחד עם המאמנת. היא רואה אותך, יכולה לתת דגשים ולעזור לך לבצע את התרגילים בצורה נכונה, בעוד ששאר המשתתפות אינן רואות אותך.בספריית ה-VOD מחכים לך מאות שיעורים מוקלטים, כך שתוכלי להתאמן בכל יום ובכל שעה שנוחים לך.רבות מהמתאמנות משלבות בין השניים - נהנות מהליווי האישי של שיעורי הלייב, ובימים עמוסים בוחרות באימון מוקלט.

Question 5

האם צריך ציוד מיוחד?

Accepted Answer

לא. רוב השיעורים ניתנים לביצוע באמצעות מזרן בלבד.בחלק מהאימונים ניתן לשלב אביזרים כמו גומייה, כדור או משקולות יד קלות, אך תמיד קיימות גם חלופות כך שתוכלי להתחיל להתאמן כבר מהיום הראשון, גם אם אין לך ציוד בבית.

Question 6

האם אפשר להתנסות לפני שמתחייבים?

Accepted Answer

בוודאי.אנחנו מזמינות אותך להתנסות ולהכיר את הסטודיו, את המאמנות ואת מגוון סוגי האימונים לפני קבלת החלטה. אנחנו מאמינות שהדרך הטובה ביותר להבין אם ZUZ מתאימה לך היא פשוט לחוות את זה בעצמך.

Question 7

מה אם פספסתי אימון או שהלו"ז שלי משתנה?

Accepted Answer

ה אם פספסתי אימון או שהלו"ז שלי משתנה?החיים לא תמיד מתנהלים לפי התוכנית - ואנחנו לגמרי מבינות את זה.אם לא הספקת להגיע לשיעור LIVE, תמיד תוכלי לבחור אימון אחר או להתאמן בזמן שנוח לך מתוך ספריית הVOD. המטרה שלנו היא שהאימונים ישתלבו בחיים שלך, ולא שתצטרכי להתאים את החיים שלך לאימונים.

Question 8

האם תהיה רשימת טרמפים?

Accepted Answer

כן, שבוע לפני הריטריט תיפתח קבוצת וואטסאפ בה תוכלו לבדוק בין המשתתפים מי מגיע מהיכן
ולהתאחד לנסיעה משותפת וכייפית

Question 9

האם זה מתאים למי שלא תרגלה יוגה, פילאטיס, מדיטציה בעבר?"

Accepted Answer

כמובן, כל השיעורים הבנחיה צמודה, מודעות גבוהה ויכולת להתאים לכל רמה

Question 10

האם ניתן להביא בעלי חיים?

Accepted Answer

לא

Question 11

האם בחדרים הזוגיים יש שירותים?

Accepted Answer

לא
יש 2 חדרי מקלחת שירותים לשירות כל משתתפי הסדנה (פרט לאלה שנמצאים במאסטר בדרום)

Question 12

האם ניתן להביא אלכוהול?

Accepted Answer

לא. אנחנו ממליצים להשאיר את התודעה ״נקייה״ בחיבור ונוכחות על מנת שניתן יהיה ללמוד מידע חדש, ולהיות עירניים וחיוניים.

Question 13

כמה שעות נסיעה ממרכז הארץ?

Accepted Answer

3.5 שעות

Question 14

האם תהיה הסעה?

Accepted Answer

לא. ההגעה עצמאית. כשבוע לפני הסדנה נפתחת קבוצת וואטסאפ בה כולם מכירים את כולם ומתחברים לנסיעה משותפת, מה שהופך את הנסיעה למהנה וחלק בלתי נפרד מהמסע.

Question 15

האם ניתן להגיע לבד?

Accepted Answer

ניתן ואף מומלץ. זאת חוויה מאוד מיוחדת של ״השלת האני״ המוכר לנו, וחיבור מחודש לעצמנו. ולכל שאר המשתתפים.

Question 16

לינה בחלל המשותף

Accepted Answer

הלינה בחלל המשותף נעימה ומרווחת.
 
חלל הלינה המשותף הוא חדר גדול וציורי שישנים בו בין 7-10 איש על מזרנים מפנקים בנוחות.

Question 17

האם ניתן להסתובב בישוב בזמן הריטריט?

Accepted Answer

לא, שחרות זה ישוב כפרי שקט ואנחנו מכבדים זאת ואת התושבים ונשארים במרחב הנעים של בית האמנים. ויוצאים לטייל רק במדבר.

Question 18

האם יש מכולת ביישוב?

Accepted Answer

לא. אין בשחרות סופר/מכולת/חנות

zuz.guru