אימוני אונליין של פילאטיס, בר, כוח ויוגה,
LIVE או VOD.
במידה וזו הפעם הראשונה שלך כאן, הרשי לנו להציג את עצמנו…
אנחנו zuz.guru – סטודיו לאימוני אונליין שמחבר בין נוחות לתנועה, כך שתוכלי להכניס תנועה לחיים שלך בקלות. האימונים שלנו משתלבים בשגרה שלך באופן טבעי – בלי נסיעות מיותרות, לוחות זמנים מורכבים או כאבי ראש מיותרים.
המשימה שלנו?
להפוך את התנועה לחלק זורם ובלתי נפרד מהיום־יום שלך, כך שתוכלי להרגיש חזקה, אנרגטית ומלאת מוטיבציה, בלי להכניס את עצמך לסטרס נוסף. אם בא לך להתאמן מוקדם בבוקר, בין פגישות או רגע לפני שהילדים חוזרים – פשוט פותחים את הטלפון, בוחרים אימון ומתחילים לזוז.
מגיע לך להרגיש נפלא בגוף שלך, ולחיות בצורה שתואמת את הקצב שלך – ואנחנו כאן כדי ללוות אותך בכל צעד בדרך.
לזוז בקצב שלך עם המאמנות שלנו
ב-LIVE ובVOD בכל זמן ומכל מקום.
3755
שיעורים ב-VOD
לא הספקת להתחבר ל- LIVE? השיעורים שלנו מחכים לך לצפייה 24/7 ללא הגבלה
150+
שיעורים LIVE בחודש
החל מ 7:00 ועד 10:00 בבוקר ומ 18:00 ועד 21:00 בערב. אז איזה טיפוס את? בוקר או ערב?
28
מורות מנוסות
כל אחת בתחום ההתמחות שלה. את צוות המורות שלנו בחרנו בקפידה. מוזמנת להכיר ולהתחבר!
36
סוגי שיעורים
בהתאם להעדפות שלך ולרמתך. אז למה את מתחברת יותר? יוגה, פילאטיס, בר או מיינדפולנס?
האימונים שלנו
כל אימון הוא הזדמנות להתמקד בזווית אחרת של הגוף והנפש, וליצור חוויה מאוזנת, מאתגרת ומעצימה בו־זמנית.
לכן בחרנו להציע מגוון רחב של אימונים, כדי שכל אחת תוכל למצוא את הדרך המתאימה לה ביותר להתחבר לתנועה.
Power Pilates
שיעור פילאטיס ברמת עצימות גבוהה
Stretching - 15 minutes
Core - 15 minutes
Flow
שיעור ברמת עצימות נמוכה
Classic Mat Pilates
שיעור פילאטיס קלאסי, מתאים לכל הרמות
Vinyasa Yoga
שיעור ברמת עצימות בינונית-גבוהה
Barre Pilates
שיעור בר פילאטיס ברמת עצימות גבוהה
Ashtanga yoga
שיעור ברמת עצימות בינונית-גבוהה
Core - 15 minutes
Core - 15 minutes
תנועה לא חייבת להיות מסובכת או גוזלת זמן – היא יכולה להשתלב בקלות בשגרת היומיום שלך, להכניס בוסט של אנרגיה ושמחה, וכל זה בדרך שמתאימה בדיוק לך.
אם תמיד רצית להתחיל להתאמן, אבל אף פעם לא התחברת לאווירה של סטודיו וחדרי כושר צפוצים.
אם כבר ניסית שיעורי סטודיו אבל לא מצאת חיבור או נוחות, זוז גורו מאפשרת לך את אותה איכות של אימון – רק בזמן ובמקום שנוחים לך. בלי פקקים, בלי לבזבז זמן יקר.
אם את מתאמנת מול סרטונים מיוטיוב, אבל מרגישה שחסר מענה אישי ומאמנת שרואה אותך ומתקנת בזמן אמת.
אם העבודה, הילדים והבית משאירים לך מעט זמן- פתיחת טלפון או מחשב וכניסה לאימון אונליין זה כל מה שצריך כדי לזוז – גם אם זה רק 15 דקות של חיזוק או מתיחות.
אם את מרגישה שהיית רוצה לתת לגוף שלך את מה שהוא צריך, אבל בכל פעם משהו משתבש בדרך ולא מצליחה להתמיד.
אם את מחפשת לגוון את האימונים שלך ולחזק גם את הגוף וגם את הנפש, תוכלי למצוא אצלנו מגוון רחב של אפשרויות, הכול אונליין, נגיש וזמין בכל עת - באימוני LIVE או בהקלטות (VOD).
הכירי את המייסדת של zuz.guru
טל בנאורי צ׳פניק
היי אהובה, איזה כיף שאת כאן!
ברוכה הבאה לקהילת הזוזיות – הקהילה הכי מדהימה ותומכת ברשת, שמאגדת נשים שבוחרות לזוז יחד, להתחזק ולחוות את החיים בעוצמתם.
חיה ונושמת תנועה
הקמתי את זוז גורו מתוך רצון לעזור לנשים בכל מקום להתחבר מחדש לגוף ולנפש שלהן דרך תנועה – בצורה נגישה, מעצימה ומקצועית.
אני מכירה את התחושה הזו של לרצות לדאוג לעצמך, אבל להרגיש שהעומס של החיים – העבודה, המשפחה, כל הדרישות היומיומיות – פשוט משתלט. אני גם מכירה את התסכול של לנסות להשתלב במקומות שלא מרגישים מתאימים: סטודיואים צפופים, לו"זים קשוחים, או אימונים שלא באמת מדברים אלייך.
אבל האמת היא, שאת לא צריכה לשנות את סדר היום שלך או לוותר על השקט שלך כדי לזוז, להתחזק ולהרגיש נפלא בגוף שלך. תנועה יכולה להיות פשוטה, מהנה, ולהשתלב בטבעיות בחיים שלך – ואני כאן כדי להראות לך איך.
השינויים המשמעותיים ביותר בחיי – גם האישיים וגם המקצועיים,
קרו כשבחרתי לזוז, פיזית ומנטלית. התנועה תמיד מזכירה לי את כוח הבחירה שבידינו – לבחור לזוז קדימה״.
עם זוז גורו, רציתי ליצור מרחב שבו כל אישה תרגיש שרואים אותה, תומכים בה, והיא יכולה לנוע בקצב שלה. בין אם את רק מתחילה את הדרך או מחפשת להישאר עקבית, אנחנו מציעות כלים, הכוונה וקהילה שיעזרו לך להפוך תנועה לחלק בלתי נפרד מהחיים שלך.
אני באמת מאמינה שצעדים קטנים ומכוונים יכולים להוביל לשינויים גדולים. עם התמיכה הנכונה וקריצה קטנה בדרך, תוכלי להפוך את התנועה למשהו טבעי ומספק ביומיום שלך.
מחכה לך בפנים קהילה עוטפת, תכנים מעצימים ותנועה שתגרום לך להרגיש שאת בדיוק במקום הנכון. זה הזמן שלך לזוז ולהתחבר לעצמך מחדש – בקצב ובדרך שלך.
אוהבת,
טל ❤️
החיים שלך זה עכשיו
להתאמן מכל מקום, בכל זמן –
בלחיצת כפתור!
הפכי את האימונים לחלק מהיומיום שלך, בלי לצאת מהבית או לשנות תוכניות. עם zuz.guru, את יכולה לזוז, להתחזק ולהרגיש נפלא – ישירות מהנייד או מהמחשב שלך.
בכל שבוע יחכו לך האימונים הכי מקצועיים ןמגוונים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר, להתחזק, ולגלות את הגרסה הכי אנרגטית שלך.
אם הגעת עד לכאן, זה הסימן שלך שהגיע הזמן לבחור בעצמך – להרגיש טוב יותר, לראות תוצאות אמיתיות, לחזק את הגוף ולשפר את האנרגיה שלך בכל יום מחדש.
החיים שלך זה עכשיו
להתאמן מכל מקום, בכל זמן –
בלחיצת כפתור!
הפכי את האימונים לחלק מהיומיום שלך, בלי לצאת מהבית או לשנות תוכניות. עם zuz.guru, את יכולה לזוז, להתחזק ולהרגיש נפלא – ישירות מהנייד או מהמחשב שלך.
בכל שבוע יחכו לך האימונים הכי מקצועיים ןמגוונים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר, להתחזק, ולגלות את הגרסה הכי אנרגטית שלך.
אם הגעת עד לכאן, זה הסימן שלך שהגיע הזמן לבחור בעצמך – להרגיש טוב יותר, לראות תוצאות אמיתיות, לחזק את הגוף ולשפר את האנרגיה שלך בכל יום מחדש.