כמה מילים על התוכנית לאחר הלידה
התוכנית נבנתה מתוך הבנה כי קיים צורך ממשי בהכוונה אישית.
איך, מתי וכמה לגעת בתינוק הרך שרק נולד.
בנוסף התכנית תאפשר לך לחזור בהדרגה לתנועה,
ולשקם את הגוף שלך לאחר הלידה. מה מצפה לנו בשבוע הראשון של התוכנית החדשה?
השבוע יעסוק בטכניקות של עיסוי ומגע לפלג הגוף התחתון והעליון של התינוק/ת. נבין למה חשוב לעסות את התינוק, באילו זמנים במהלך היממה וכמה זמן. נכיר נקודות עיסוי שיכולות לעזור לו או לה להיות יותר רגוע יותר ונקודות שיכולות לעזור במידה והתינוק חווה עצירות או גזים. למפגש התרגול בלייב שיתקיים ביום שלישי בשעה 10:00 הכינו שמן לעיסוי התינוק. מדי שבוע נעסוק בתוכן התפתחותי שונה שיתן לך כלים כאמא, איך לגעת בתינוק שלך בצורה נכונה. נלמד כל מה שחשוב וצריך לדעת בשנת החיים הראשונה. כל שבוע יעסוק בתוכן התפתחותי שונה, שיבנה בהדרגה בהתאם להתפתחות המוטורית של התינוק. כל התכנים מתאימים לתינוקות כבר מהימים הראשונים שלאחר הלידה, וכמובן גם להמשך כשהתינוק שלך כבר בוגר יותר.. מדי שבוע נפגש להדרכה מעשית שבה נתרגל יחד עם התינוק/ת. בנוסף נפגש להדרכה עיונית מעמיקה בנושא השבועי.
אז יוצאות בהתרגשות רבה לדרך!!😊
כמה מילים על תוכנית ההריון
הגוף שלך בהריון זקוק לתנועה, שימון, חיזוק והרגעה על בסיס יומיומי!!
על מנת להפיק את המירב מהתכנית מומלץ לתרגל לפחות פעמיים בשבוע (אם אפשר יותר כמובן עדיף…)
במידה ולא הצלחת לתרגל איתנו בלייב השיעורים מחכים לך בספריית v.o.d
בנוסף מדי שבוע נפגש למפגש לייב עיוני להכנה לקראת הלידה.
גם השיעור הזה יחכה לך בספריית הvod במידה ופספסת אותו.
התכנית כוללת 12 שבועות של תכנים שונים שבסופו של דבר יכינו אותך גם תנועתית וגם עיונית לקראת הלידה.
קבוצת הווטס אפ שלנו פתוחה לשאלות והתייעצויות שעולות בדרך.
ועוד דבר שחשוב לדעת…
הרבה נשים סובלות בהריון מסימפטומים שונים,
למשל כאבים במפשעות, שרירים תפוסים ועוד..
תגובת האוטומט שלנו היא לחשוב שהתרגול יזיק, אבל ההפך הוא הנכון.
דווקא אז במצבי כאב תרגול נכון, עדין ומכוונן יכול לעזור לך מאוד.
אז במידה ואת חווה כאבים ומתלבטת האם לתרגל נשמח שתשתפי אותנו לפניי תחילת השיעור. השבוע הראשון בתכנית ההריון יעסוק בנושא לידה פעילה.
נבין לעומק למה חשוב שתיהיי פעילה בלידה, מה זה אומר בעצם להיות פעילה, ואיך אפשר ליישם את זה גם אם בחרנו לקחת משככי כאבים. אנחנו כאן בשבילך לכל שאלה, התייעצות או מחשבה שעולה.
תרגישי חופשי לפנות אלינו ולשתף אותנו בתהליך האישי שלך.
טל , דפנה ושחף מנהלת הקהילה.😍
מתרגשת בטירוף, זה הולך להיות וואוו❤️