מורה טובה לפילאטיס שאת יכולה להתחבר אליה זה אחד הדברים החשובים ביותר שיכולים לסייע לך לייצר שגרת פילאטיס בריאה ולהתמיד בה. רגע לפני שאת פורשת את המזרן שלך ומתחילה לזוז, התחילי מלבחור את המורה לפילאטיס שנכונה עבורך. הנה 3 טיפים שיכולים לסייע לך בחצי דקה של קריאה.
1.מהי המטרה שלך. לפני שאת חושבת איזה מורה תתאים לך, חשבי עם עצמך מהי המטרה שלך ובהתאם מהו הסגנון המדויק לך מתוך מגוון הסגנונות הרחב הקיימים בפילאטיס.
האם את מחפשת שיעור ששם דגש על נשימות ותנוחות רכות במטרה להפחית עומסים ולמצוא שלווה פנימית (כמו בפלואו) או שאת מחפשת שיעור יותר אינטנסיבי ודינאמי במטרה להתחטב (כמו פילאטיס מזרן קלאסי או פאוור פילאטיס)?
בהתאם לתשובה שלך תוכלי לבחור מורה לפילאטיס שמתמחה בסגנון שמדוייק לך ולמטרה שלך.
2. הכירי את המורה. מצאת מורה שמסקרנת אותך? מעולה! קראי עליה באתרים, ברשתות או בכל מקום שתוכלי למצוא עליה מידע. בחני מה הניסיון שלה, מה ה'אני מאמין' שלה ולמי לדעתה השיעורים שלה מתאימים.
3. תרגלי איתה. הדרך הכי טובה היא פשוט לפרוש מזרן ולהצטרף למספר שיעורים של אותה מורה. בסיומם בדקי עם עצמך האם ההנחיות של המורה היו ברורות? האם המורה נתנה חלופות לתנוחות? האם המורה הייתה בקשב לתלמידות? האם היא נתנה לך מוטיבציה?
והכי חשוב, אל תשכחי להיות קשובה לעצמך. אם סיימת את השיעור עם חיוך ויש לך חשק להגיע לשיעור הבא- כנראה שמדובר בבחירה טובה.
נעים מאוד, אנחנו zuz.guru, סטודיו אונליין לתנועה נשית. הסטודיו מציע שיעורי פילאטיס אונליין (פאוור, קלאסי, בר, פלואו) ותרגולי יוגה אונליין (ויניאסה יוגה, יוגלאטיס), ברמות הכי מקצועיות, ולכל אישה.
השיעורים מועברים על ידי צוות מורות בעלות ניסיון רב, עד לסלון ביתך, בזמן שמתאים לך, עם מערכת שיעורים ענפה בלייב או בספרייה המוקלטת.
את מוזמנת לפרוש מזרן, לפתוח מחשב ולהתחיל לזוז איתנו.
בואי לגלות כמה טוב זה יעשה לך.
סטודיו נפלא,דינמי ומתחדש