מורה מקצועית ונעימה, בעלת רגישות וקשב למתרגלות, יכולה להוביל אותן להכרות קסומה עם עולם היוגה המופלא ואף לסייע להן להתמיד בתרגול.
רגע לפני שאת פורשת את מזרן היוגה שלך ומתחילה לתרגל, התחילי מלבחור את המורה ליוגה שתוביל אותך בדרכך היוגית.
אז איך תבחרי מורה ליוגה שמתאימה בדיוק לך? הנה 3 טיפים שיכולים לסייע לך בחצי דקה של קריאה.
1.מהי המטרה שלך. לפני שאת חושבת איזה מורה תתאים לך, חשבי עם עצמך מהי המטרה שלך ובהתאם מהו הסגנון המדויק לך מתוך מגוון הסגנונות הרחב הקיימים ביוגה.
האם את מחפשת תרגול ששם דגש על נשימות ותנוחות רכות במטרה להפחית עומסים ולמצוא שלווה פנימית (Vinyasa Yoga) או שאת מחפשת תרגול יותר אינטנסיבי ודינאמי (Yogalates)? בהתאם לתשובה שלך תוכלי לבחור מורה ליוגה שמתמחה בסגנון שמדויק לך ולמטרה שלך. אם למשל בחרת לתרגל יוגה נשית, חפשי מורה שמתמחה בנישה הספציפית הזו.
2. הכירי את המורה. מצאת מורה שמתמחה בסגנון היוגה שמעניין אותך? מעולה! קראי עליה באתרים, ברשתות או בכל מקום שתוכלי למצוא מידע. בחני מה תחום ההתמחות של המורה, מה הניסיון שלה, מה ה'אני מאמין' שלה ולמי לדעתה השיעורים שלה מתאימים.
3. תרגלי איתה. הדרך הכי טובה היא פשוט לפרוש מזרן יוגה ולהצטרף למספר שיעורים של אותה מורה. בסיומם בדקי עם עצמך האם ההנחיות של המורה היו ברורות? האם המורה נתנה חלופות לתנוחות? האם המורה הייתה בקשב למתרגלים?
והכי חשוב, אל תשכחי להיות קשובה לעצמך. אם התרגול עשה לך נעים בגוף ולנפש, אם יצאת עם כוחות מחודשים, אם סיימת את התרגול עם חיוך ויש לך חשק להגיע לשיעור הבא- כנראה שמדובר בבחירה טובה.
ואם הגעת עד לכאן, אז נעים מאוד. אנחנו zuz.guru סטודיו אונליין לתנועה נשית. הסטודיו מציע תרגולי יוגה (Vinyasa yoga , Yogalates) ושיעורי פילאטיס ברמות הכי גבוהות עם מורות מקצועיות בעלות ניסיון רב, עד לסלון ביתך, עם מערכת שיעורים ענפה בלייב או בספרייה המוקלטת, כשנח לך.
רוצה להכיר את המורות ליוגה של zuz.guru? לחצי כאן.

כל מורה בוראת עולם חדש,תודה לכל הצוות