לפני מספר ימים אמרה לי חברה אהובה 'כל ערב אני מוזמנת להדלקת נרות, אין מצב שאני מצליחה להתאמן השבוע'.
המשפט שלה גרם לי לחשוב על האתגר לשלב תנועה בשגרת החיים,
עם הקריירה,
הילדים,
הבית...
לפעמים זה מרגיש שאין שנייה לנשום. אז לזוז? אין מצב!
אני כל כך מזדהה.
למרות זאת, אני יודעת ומאמינה שכל דקה שאני מקדישה לתנועה היא נקודת אור עצומה לגוף שלי ולכן דווקא בימים עמוסים,
אני מקפידה למצוא אפילו דקות בודדות של תנועה.
מכאן נולד אתגר חנוכה של zuz.guru שתוכנן במיוחד בשביל נשים עסוקות (בעצם לכולן... כי מי לא?!)
בכל יום של חג החנוכה אפרסם כאן (ובמקביל באינסטגרם ובפייסבוק) תרגיל אחד (עם אפשרויות שונות כך שיתאימו לכל אחת בכל רמת כושר).
בכל יום נתמקד באזור אחר בגוף.
כל מה שאת צריכה זה מספר דקות בודדות, בסיומן אני מבטיחה לך שתרגישי אור גדול.
8 ימים של תנועה ואור.
את מצטרפת אלי?
חג אורות שמח נשים אהובות!
שלכן,
טל.
