איך נכנסים לכושר אונליין?

החלטת שאת רוצה להילחם בתחושת העייפות, ההתנוונות או הכאב שמלווה אותך במהלך היום ונראה לך שלהיכנס לכושר יכול לתרום לתחושת רעננות כללית. את כל כך צודקת! אבל… את לא מתחברת לחדר כושר, שיעורי ספינינג או ריצה. יש מה לעשות בכל זאת? בהחלט כן! הכירי את האימון הפונקציונאלי.

האימון הפונקציונאלי משלב במהלך אימון אחד עבודה על כוח, סיבולת לב ריאה, מהירות וזריזות, כוח מתפרץ וגמישות, ובכך הוא זוכה לתואר המכובד של "האימון האולטימטיבי".

יתרון נוסף הוא שאימון זה עובד בצורה מאוזנת על כל שרירי הליבה בגופנו (יחד עם קבוצות שרירים נוספות), מה שמסייע בשריפת קלוריות, מניעת פציעות, שמירה על טווחי תנועה במפרקים.

את תתפלאי לגלות כמה האימון עצמו יחזק אותך בפעילויות קלאסיות, חוזרות ונשנות מתוך היום יום שלך כמו עלייה וירידה במדרגות, קימה מכיסא, הליכה עם משקל (כמו שקיות קניות), הרמת חפץ כבד מהרצפה ועוד.

יכול להיות שעד כאן כבר הצלחת להסתקרן ובא לך להתנסות באימון פונקציונאלי. מה את צריכה בשביל להשתתף באימון כזה? מעט מאוד. נעלי ספורט, מזרן ומשקולות.

אולי תופתעי לגלות שהיום את יכולה לעשות אימון פונקציונאלי איכותי בצורה נוחה ופשוטה מהבית, אונליין, בלייב, עם מורה מקצועית שרואה אותך במהלך השיעור וכמובן יכולה להתאים לך את התרגיל או לדייק אותך, במידת הצורך.

אימוני האונליין היום הפכו להיות דרך יעילה, פשוטה ונגישה בכך שהם מאפשרים לכל מי שחפצה נפשה להתחיל לזוז, להתאמן ולהיכנס לכושר, במינימום מאמץ, מבלי לבזבז זמן של התארגנות, נסיעה, חנייה, פקקים (גורמים שלעיתים 'מסייעים' לנו לתרץ למה היום לא נתאמן). לעוד יתרונות של אימוני האונליין לחצי כאן.

כשזה כל כך נגיש ונוח, האימון הפונקציונאלי יכול להיות התשובה למה שהגוף שלך צריך.

אם הגעת עד לכאן ועולם התנועה אונליין הצליח לסקרן אותך, נעים מאוד.

אנחנו zuz.guru סטודיו אונליין לתנועה נשית. הסטודיו מציע תרגולי יוגה אונליין (ויניאסה יוגה, יוגלאטיס), שיעורי פילאטיס אונליין ואימונים פונקציונאליים, ברמות הכי גבוהות עם מורות מקצועיות בעלות ניסיון רב, עד לסלון ביתך, בזמן שמתאים לך, עם מערכת שיעורים ענפה בלייב או בספרייה המוקלטת.

את מוזמנת לפרוש מזרן, לפתוח מחשב ולהתחיל לזוז איתנו. בואי לגלות כמה טוב זה יעשה לך.