אהובות שלי,
היום נר שמיני, יום #8 ואחרון לאתגר חנוכה. חשוב לי שמהאתגר הזה תצאו עם התובנה שבלי קשר לרמת הכושר שלנו, הגוף שלנו הוא נס!!! ברגע שנכיר בזה, בלי יסוריי מצפון (למה הוא לא חזק יותר?, חטוב יותר, גמיש יותר? למה אנחנו לא מתאמנות יותר?), נמצא את האור שבתוכנו.
כל מי שבחרה לזוז במהלך השבוע העמוס והנפלא של חנוכה,
גם אם זה רק למספר דקות ביום, הענקתן מתנה אדירה לגוף שלכן ועל כך אתן צריכות להכיר לעצמכן תודה.
ולסיום, נקנח ונסגור את האתגר עם עבודת בטן! תנו בכל הכח!!!
ממליצה לעשות 2 או 3 סטים× 10 חזרות.
(לצפייה ביתר התרגילים בואו לאינסטה).
מחר נכריז בסטורי על הזוכה בפעילות השווה (שפורסמה ביום השני לאתגר) שתזכה אחת מכן ב500₪ לרכישת טייצים מדהימים באתר של Handelwithcare. תעקבו. אוהבת, טל 8 Day Hanukkah Challenge #FOLLOWADAY