top of page
Classic Mat Pilates - 30 minutes
שירות זה אינו זמין, לפרטים נוספים יש ליצור איתנו קשר.
זמין אונליין
שיעור פילאטיס מזרן בו נתרגל את הרפרטואר הקלאסי. מתאים לכל הרמות.
💪💪
מה הולך להיות במפגש
מטרת השיעור היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע מטלות יומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. זו סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. כמו כן, במהלך השיעור, נגדיל טווחי תנועה במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך נמנע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
מפגשים קרובים
bottom of page